Coachings
Transformation Physique
Que tu souhaites changer de style de vie pour ta santé ou te sentir bien dans ta peau (perte de gras et/ou prise de masse musculaire), je t'accompagne durant toute l'aventure pour t'assurer des résultats durables !
Programme sportif et diététique + accompagnement complet
Coaching Sportif
Que tu souhaites améliorer ta posture, renforcer tes muscles profonds ou diminuer tes douleurs, reçois des séances adaptés à tes besoins, pour te sentir mieux dans ton corps, ainsi que dans tes mouvements du quotidien !
Programme sportif individualisé avec suivi mensuel / hebdomadaire
Avant toute chose, nous effectuerons ensemble un bilan initial complet offert, afin de pouvoir établir un diagnostic et déterminer tes besoins : nombres de séances par semaine, type d'entraînement, type de suivi, etc.
Comment se déroulent les accompagnements ?
Suivi quotidien :
- reçois tes programmes sportifs et alimentaires sur mesure
- suivi alimentaire quotidien
- retour sur ton entraînement après chaque séance
- bilan global régulier
- préparation de tes nouvelles programmations tous les mois
- messages de motivation / coup de boost régulièrement
Suivi hebdomadaire :
- reçois ton programme individuel
- reçois ton fichier de suivi sur mesure
- prend en note tes entraînements en autonomie
- un bilan global chaque semaine
- préparation d'une nouvelle programmation tous les mois
Suivi mensuel :
- reçois ton programme adapté
- reçois ton fichier de suivi (santé, sportif, et physique)
- prend en note tes séances en autonomie
- un bilan complet toutes les 4 semaines
- préparation de ton prochain programme
